- Mesaj
- 480
10 kilo vermek için, 70.000 (yetmiş bin) kalori yakmanız gerekir. Bunun nedeni, 1 kilo vermek için 7.000 kalori yakmanız gerektiğidir.
10 kiloyu, ortalama 2 - 3 ayda vermeniz sağlığınız için daha iyidir. Daha kısa sürede ve daha hızlı kilo vermeniz, başta kalp sağlığınız olmak üzere, beklenmedik sorunlara yol açabilir.
10 kiloyu, ortalama 2 - 3 ayda vermeniz sağlığınız için daha iyidir. Daha kısa sürede ve daha hızlı kilo vermeniz, başta kalp sağlığınız olmak üzere, beklenmedik sorunlara yol açabilir.